شرح کارگاه

«یوگا در بازیگری – ۱۳۹۸»

«تارا سلیمانی» در مکتب‌تهران

– ویژه‌ی هنرجویان مکتب‌تهران –

آشتانگا یوگا سبکی بسیار پویاست. این سبک یوگا، قدرت، انعطاف‌پذیری، مقاومت و قوای روحی را تقویت می‌کند. در این سبک فرد زودتر ازهر سبک دیگری از یوگا قوی و منعطف خواهد شد و حجم ریه‌ها افزایش می‌یابد.

اشتانگا به بدن و ذهن یاد می‌دهد چگونه در عین قدرت، منعطف باشند. اعتماد به نفس، تمرکز و اگاهی را بر ذهن و بدن بالا می‌برد.

یوگا شناختی مستقیم و بی واسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است. فرد تسلطی همه‌جانبه بر قوای تن، احساسات و افکار خود پیدا می‌کند؛ و در نهایت می‌تواند خود را از حیطه تغییرات احساسی و نگرانیهای فکری فراتر برده، در عمق قلب خود قرار یابد. جایی که تلاطمات فکری و محیط خارجی قادر نیست تأثیری بر آن بگذارد.